胸を大きくする方法(巨乳になりたい貧乳の人必見)

●次の栄養素（食材）を積極的にとりましょう

＊アミノ酸・・・チーズ・牛乳・大豆
＊蛋白質・・・卵・肉・魚・牛乳
＊脂肪（脂肪酸）・・・ハマチ・イワシ・サバ・ブリ
＊糖質・・・ごはん（炭水化物）
＊核酸構成物質・・・イワシ・サケ
＊ミネラル・・・ひじきやワカメなどの海草類・玄米
＊ビタミン・・・野菜・果物
＊ムコ多糖類・・・フカヒレ・オクラ・納豆
とくに、とろろこんぶ、豆腐、豆乳、マシュマロがいいみたいですよ☆
なんとマシュマロは１日10個食べると、人が１日に必要とするコラーゲンが補えるんですよ！
お肌もつるつるになります。


●女性ホルモン

女性ホルモンは、胸を大きくするためには欠かせません。
成長期に不規則な食生活、ストレスなどで女性ホルモンの分泌が阻害されると、胸が大きくならないと考えられます。
また、成長期じゃなくても正常に女性ホルモンを分泌してあげれば胸を大きくすることは可能です。エストロゲンとプロゲステロンという二つの物質が女性ホルモンと呼ばれるものです。
簡単に言うと「女性らしい体」を作る働きをします。
男に胸を揉まれると大きくなるといわれている理由もこれです。
Ｈすると女性ホルモンの分泌が活発化されます。
ホルモンが分泌されているときに乳腺を刺激すると胸が大きくなるというわけですね


●次の２つはサプリでも補えます！！

【イソフラボン】

豆腐や豆乳、枝豆なども胸を大きくする食材として知られています。
それは何故でしょうか？
これらの食材にはA大豆イソフラボンといわれるものが含まれています。
植物性エストロゲンとも呼ばれていて、その名の通り女性ホルモンと同じような働きをします。
だから胸を大きくしたいなら豆腐食べて豆乳飲めといわれるのです。

【プエラリア】

バストアップで有名なプエラリアも同じ原理です。
エストロゲン分泌を促進する作用があり、これが豊胸効果をもたらすと言われています。
プエラリアは大豆の約40倍のイソフラボンが含まれているといわれています。
あ、ちなみにプエラリアはタイの芋です。
さらにプエラリアにはバストアップに必要なプエラリンが含まれています。
これは大豆には含まれていないそうです。
バストアップ関係では現在最強を誇っているのがこのプエラリアです。
他にもバスト・ヒップを成長期に戻し、艶・張りを良くし、シミ・ソバカス・しわ・たるみにも効果があります。まさに最高の美容食品なのです。


●バストケアマッサージ

お風呂上りなど、体のあたたまっているときにマッサージを行ってください。すべりが足りないときはジェルやお湯を使いましょう。

★胸筋を鍛えてバストアップ
まず、右手を右の鎖骨の下あたりに置き、左胸上部に向かって斜めにスライドさせる。同じ要領で左手を左鎖骨の下から右胸上部へ皮膚刺激を行う。これを交互に！
★中央へ寄せて
両手をそれぞれバストの横脇に置いて、中央へ中央へ、たぐり寄せる。バスト全体を抱え込むイメージ。最後は、両手をバストの下に置いて、上に上に、持ち上げる。
★乳腺への刺激でバストアップ
右胸から。胃部の下辺りから、上へ上へとバストを持ち上げます。右手、左手を交互に。胃部のお肉が上につり上がる感じで強めに。左胸も同じように。
★リンパケア（血行促進）
右胸から。右手で乳房全体を持ち上げ、左手の人差し指、中指、薬指の3本の指で脇から中央へ、らせんを描きながらマッサージします。左胸も同じように。リンパ液の流れを促進して、血行をよくし、年齢とともにバストの位置が下がるのを防ぎます。
★リズミカルに５回
バスト全体を持ち上げるような感じで、内から外へ半円を描きながら、バストの下半分をマッサージし、バストの輪郭にメリハリを持たせます。リズミカルに。
★リンパケア（皮膚にハリを）
右胸から。右手はバスト下の脇から中央へ、左手はバスト上部から脇方向へ、それぞれ親指以外の4本の指を使って、バストの輪郭に沿って移動させます。指先をはらうようなイメージで。左胸も同じように。

巨乳になりたい貧乳女性はぜひ参考にしてください

Comments

エストロゲンはうっかり摂取してしまうと乳ガンの危険性が高まりますけど、大丈夫なんでしょうかねぇ。
私の知り合いのお豆腐屋さんはやっぱり乳がんになっちゃいました。
大豆イソフラボンも案外危険なんじゃないかなって思ったり…。

Posted by バストおたく at 2006年09月06日 09:54

やっぱりうつぶせで寝たらいけないとか、仰向けで寝たら胸がちいちゃくなるとかってあるんですか？？

Posted by ほしこ at 2006年10月12日 06:10

胸を大きくするには、牛乳より大豆や豆腐などを採ると良い。
胸の大きいコは牛乳よりも、それらを多くとっている。
牛乳やチーズは日本人には合わない。

あと。揉んで大きくなる！とも言うけど、自分で揉んでもダメだったって人が多い。
やっぱり、男に揉んでもらわないとダメみたい。
それも経験豊富なオトコじゃないと・・笑

たまに「胸を大きくしてあげます」「胸を大きくした経験アリ」とか書いてる男がいるけど、確かにモミ方が上手いのかもね。笑

モミ好きの彼氏と付きあって、私は半年でＢ→Ｄになりましたよ。（実話）＾＾笑

Posted by ゆい at 2006年10月22日 05:33

ゆいさん、もしいま彼氏とか作れない状況だった場合どうすればいいんでしょう！
周りに止められてます。

それとあと一回整形した胸って大きくなるのかな？

Posted by ほしこ at 2006年10月22日 12:17

中学生です・・・
みんなブラつけてるのに、あたしは膨らみもありません。ぺチャパイ過ぎです。
体操着きると下着のあとが透けますよね？
私だけのような気がしていやです

Posted by ほな at 2007年05月29日 22:39

プエラリアとかいうサプリは
色々なところで紹介されていますが、
これって安全でしょうか。

Posted by 胸が小さくて at 2007年06月12日 20:51

サプリや薬なんて、絶対ヤメておいたほうがいい。
ほとんどが詐欺まがいの広告で、効果が無いだけでなく、身体に悪影響がある場合もある。特に成長期にはヤメておいたほうが無難。

胸が大きくなるにはホルモンの分泌が大きく関係してくる。
彼氏が出来たり、好きな人が出来たり、のんびりと成長期を過ごすことによって、ホルモンの分泌が盛んになるんだよ。（悩みなどがあって精神的に安定していないとホルモンの分泌は悪くなる。）
のんびり過ごそう！

確かに、上手い人に揉まれたりすれば気持ち良くなって、ホルモンの分泌も盛んになるけどね。笑

Posted by ｼｭｼｭ at 2008年02月28日 02:46

中２です。
私の場合左胸が大きくて（といっても小さいですが）右胸が小さいです。
左右同じ胸のバランスにするにはどうしたらいいですか??

Posted by 真央 at 2008年10月15日 22:04

高校2です・・
なのに、ＡＡカップしかないです。
何を使っても大きくなりません・・
18なのに、彼氏が全くできないし。
どうしたらいいですか？

Posted by 真樹 at 2008年11月23日 16:16

中１です。まだBカップしかありません。どうしたらもっと大きくなりますか？
彼氏が胸の大きい仔が好きなので、教えてください！

Posted by ゆか at 2009年03月16日 21:46